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SOUPE ET QUICHE AUX ORTIES

SOUPE ET QUICHE AUX ORTIES
SOUPE ET QUICHE AUX ORTIES
SOUPE ET QUICHE AUX ORTIES
SOUPE ET QUICHE AUX ORTIES

L'ortie est la base d'une cuisine aux herbes sauvages, sa teneur en vitamines, oligo éléments,minéraux et une liste longue comme le bras de bienfaits sur la santé en font une super plante, un  super aliment. J'ai trouvé sur ce site tout un descriptif étonnant.

 

Moi je l'aime aussi pour son goût sauvage et poivré.

A cette époque elle n'est pas la seule au jardin à pouvoir nous nourrir.

Pour ces deux recettes je lui ai ajoutée d'autres plantes toutes aussi nourrissantes et bénéfiques.

 

Soupe sauvage pour 4 personnes

1 grosse poignée d'orties ( les sommités  si l'ortie est déjà bien avancée dans sa croissance)

1 bouquet de plantain lancéolé

1 bouquet de plantain commun

1 petit bouquet de lampsane

3 pommes de terre moyennes

Persil, menthe.

Sel, poivre.

1 c.à.s d'huile d'olive

 

Laver à grande d'eau les herbes. Eplucher les pommes de terre, les laver et les découper en cubes grossiers.

Dans une grande cocotte, faire chauffer l'huile d'olive et jeter toutes les herbes préalablement hachées grossièrement.

Les faire tomber  ( en  diminuer le volume) ajouter les pommes de terre en remuant. Couvrir d'eau , environ 1 cm au dessus des légumes, saler.

Cuire environ 25 min, ajouter de l'eau si besoin.

Mixer , et poivrer au dernier moment.

Il est possible d'ajouter de la crème ou de la crème de soja.

Cette soupe est très surprenante, car on peut facilement s'attendre à une saveur forte et amère, hors il n'en est rien , elle  est plutôt sophistiquée.

Une soupe élégante, ancienne et moderne.

 

Quiches au herbes sauvages

Ingrédients: 

Une pâte brisée 

150g de farine de blé

50g de farine de pois chiche

100g de beurre à température

1 pincée de sel

1/2 verre d'eau 

Pétrir les ingrédients en ajoutant l'eau petit à petit.

Former une boule et l'étaler sur une tourtière.

 

Garniture

Herbes : les mêmes que pour la soupe et hachées elles aussi grossièrement.

1 grosse pomme de terre cuite

1/2 saint florentin ( ou fromage frais de vache)

4 œufs

30 cl de lait de chèvre

Sel

Huile d'olive

 

Dans une poêle  chauffer un peu d'huile et jeter les herbes grossièrement hachées. Le volume doit diminuer de moitié.

 Chauffer le four à 180°C.

Dans un bol, battre en omelette les œufs, ajouter le sel puis les pommes de terre en cubes.

Garnir le  fond de tarte avec les herbes cuites, ajouter les œufs  aux pdt et terminer par des lamelles de fromage.

Enfourner 35 min.

Servir chaud avec une salade nouvelle.

C'est divin!

 

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Isabelle 06/05/2017 16:46

Merci

Angeline 06/05/2017 14:13

j'aime me promener ici. un bel univers. vous pouvez visiter mon blog (cliquez sur pseudo)